Voix et Relaxation

Objectifs :  Oser se libérer et libérer sa voix,  Développer le sentiment de bien-être en ressentant son « corps-instrument »  Apprendre à respirer pour mieux connaître son corps  Développer sa capacité d’écoute des attitudes corporelles : respirations, postures, expressions, modes de communications.  Développer la capacité à se relaxer par l’expérience vécue, pour une meilleure conscience de soi.  Prendre conscience de son Axe Corporel, pour sentir sa verticalité, son Ancrage,  Développer la conscience, l’équilibre de son corps et de son Enveloppe. Programme : Un Travail ludique autour :  Des vibrations et des résonances,  De la voix et des sons  Vivre ses émotions à travers la voix et le corps Les méthodes utilisées sont :  Relaxation « Jacobson »,  Toucher bien-être et détente,  Automassages : Do-In,  Yoga Nidra, relaxations guidées, exercices de conscience respiratoire