Mémoire : on a trouvé la technique pour se souvenir de tout

Vous ne vous souvenez jamais de votre numéro de téléphone ? Vous oubliez en permanence les dates d’anniversaire de vos proches ? Vous êtes incapable de retenir une simple liste de courses ? Pas de panique : des chercheurs canadiens viennent de découvrir une technique pour booster votre mémoire et ne plus rien oublier.

L’étude nous vient de l’Université de Montréal (Canada) et a été publiée dans la revue scientifique Consciousness and Cognition. Elle portait sur 44 étudiants, qui ont été divisés en 3 groupes. Leur objectif ? Retenir un texte court. Pour ce faire, le premier groupe devait se contenter de le lire « dans leur tête », sans prononcer un mot. Le deuxième groupe, lui, avait le droit de bouger les lèvres silencieusement. Et le troisième groupe devait le « raconter » à voix haute à une tierce personne.

Sans surprise, c’est la troisième technique qui est la plus efficace : pour retenir une information, il est donc important de la prononcer à voix haute, si possible devant quelqu’un. « Le simple fait d’articuler crée un lien sensoriel qui augmente notre capacité mémorielle, explique le Pr Victor Boucher, principal auteur de ces travaux. Si l’on ajoute à cela la parole, la mémoire est encore plus stimulée. » En clair, lorsqu’une information est associée à un sens (la parole, le toucher, l’ouïe, la vue… ça dépend des gens), elle reste « marquée » dans notre cerveau. Et on est capable de s’en souvenir. Malin !