Focus App # 24 Novembre 2015

Novembre,

Deuxième introduction de l’année écrite dans une ambiance de choc post-traumatique suite aux violences à Paris.

Comment rendre hommage aux personnes disparues, que dire des évènements… vous parler de quelques apps me paraît dérisoire.

Je choisis de vous présenter quelques applications qui évoquent la paix intérieure, la relaxation et la respiration. Elles vous serviront éventuellement pour vous, ou avec certains de vos patients.

-  Méditer avec Petit Bambou :
https://geo.itunes.apple.com/fr/app/mediter-avec-petit-bambou/id941222646?mt=8&at=10lMCC

Application qui vous mènera pas à pas dans la découverte de la méditation, grâce à des petits dessins animés. Plusieurs outils pour personnaliser l’approche et plusieurs programmes : découverte, marche méditative, enfants, etc


-  Santé par la respiration  
Version gratuite (avec publicité):
https://geo.itunes.apple.com/fr/app/sante-par-la-respiration-pranayama/id341935130?mt=8&at=10lMCC

Version payante (sans publicité) :
https://geo.itunes.apple.com/fr/app/sante-par-la-respiration-pranayama/id397312726?mt=8&at=10lMCC
Cette application permet de visualiser l’inspiration et l’expiration, sous forme de cadran ou de représentation anatomique. De nombreux réglages sont possibles.

-  RespiRelax
https://geo.itunes.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420?mt=8&at=10lMCC
Application créée par des Thermes, (Allevard), qui nous propose un beau visuel et de nombreux réglages pour pratiquer une respiration relaxante, équilibrante ou dynamisante.

- Relax Melody
https://geo.itunes.apple.com/fr/app/relax-melodies-oriental-meditation/id452909801?mt=8&at=10lMCC

Ce que j’aime dans cette app, c'est la possibilité de choisir plusieurs sons pour se créer une trame sonore relaxante personnalisée.

Depuis le dernier Focus App, je suis rentrée de mon aventure saharienne solidaire et sportive, le Cap Fémina. Orthomalin nous a supporté généreusement en étant sponsor et en nous donnant du matériel à distribuer à l’école de Erfoud.
Vous pouvez voir une vidéo produite par Orthomalin au sujet de mon équipage nommé Maroc’N’Roll team 228 sur la chaine Youtube d'orthomalin.
Plusieurs vidéos au sujet des actions solidaires et des défis sportifs de ce rallye sont disponibles sur http://www.dailymotion.com/cap-femina-aventure

Mille merci à Orthomalin !!!

Rendez-vous en décembre pour un Focus App plus joyeux, espérons le.

Géraldine

www.formationapio.com