3 recettes naturelles pour soulager l'extinction de voix
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La cause la plus courante de l'extinction de voix est sa sollicitation trop forte. Mais au printemps, cette aphonie peut aussi être due à une allergie aux pollens. Une extinction de voix dure rarement plus de 3 jours et certains remèdes naturels permettent de soulager les symptômes. Les recettes de Julien Kaibeck, aromathérapeute.
Une infusion d'érysimum pour récupérer la voix
Cette plante, également appelée "herbe aux chantres" était déjà utilisée au Moyen-Age pour le traitement des enrouements et des aphonies. "Ses tiges tordues peuvent d'ailleurs faire penser à des cordes vocales abîmées" explique l'aromathérapeute Julien Kaibeck dans son livre Bien-Etre au naturel .
La recette : mettez 1 grosse cuillère à soupe d'érysimum séché (Erysimum officinale, à acheter en herboristerie) et 1 bâton de réglisse dans une casserole, versez un litre d'eau dessus et portez à ébullition. Laissez infuser à couvert pendant une quinzaine de minutes dans l'eau frémissante. Filtrez et versez cette préparation dans une bouteille thermos. Ajoutez 1 cuillerée à soupe de miel pour adoucir le goût et buvez tout au long de la journée.
A noter : cette infusion peut aussi être utilisée en gargarisme.
De l'huile essentielle de thym pour adoucir la gorge
Lorsque l'extinction de voix s'accompagne d'un mal de gorge , l'association thym et miel fait des merveilles. Ce remède de grand-mère est surtout connu dans sa version "tisane" mais sa version "aromathérapie" est aussi d'une redoutable efficacité.
La recette : déposez deux gouttes d'huile essentielle de thym à thujanol dans une petite cuillère à café de miel, remuez bien et avalez lentement. "Renouvelez trois fois dans la journée : le mal de gorge devrait avoir disparu le soir venu !" affirme l'aromathérapeute.
A noter : les femmes enceintes et les personnes épileptiques remplaceront l'HE de thym par de l'HE de citron jaune.
De l'huile essentielle de cyprès pour calmer la toux
Si votre extinction de voix s'accompagne d'une toux sèche , il est conseillé de la calmer avec du miel et de l'huile essentielle de cyprès vert (Cupressus sempervirens).
La recette : mélangez une goutte d'HE de cyprès vert et une goutte d'HE de litsée citronnée ou, à défaut de citron, dans une cuillère à café de miel. Mélangez bien et avalez doucement. A prendre trois fois pendant la journée, après le repas. Ce remède est parfait pour lutter contre la toux sèche et l'extinction de voix.
D'autres conseils bien-être de l'aromathérapeute Julien Kaibeck dans son ouvrage Bien être au naturel, Solar Editions
