Sommeil : La santé vient en dormant Magazine Science & Santé N° 35 - Mars Avril 2017

Nous consacrons un tiers de notre vie à dormir. Mais, que se passe-t-il dans notre cerveau après l’endormissement ? À l’occasion de la Journée nationale du sommeil, le magazine Science&Santé fait le point sur les dernières découvertes et décrypte les répercussions, à moyen et à long terme, d’une altération du sommeil sur la santé.

Le sommeil apparaît indispensable à une bonne récupération physique, et l’on sait aussi depuis peu qu’il est nécessaire à l’apprentissage. Mais en un demi-siècle, le temps que nous lui consacrons chaque nuit a été réduit d’une heure trente ! Et les sondages annuels de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) le confirme : l’insuffisance de sommeil est bien installée chez les Français…

Or, à long terme, une perturbation du sommeil est associée à des conséquences sévères : développement de troubles psychiques et de difficultés d’apprentissage, mais aussi risque accru de maladies cardiovasculaires, d’obésité ou de diabète, de processus inflammatoire, voire de cancer.

Pour faire le point sur les connaissances relatives au sommeil, aux conséquences de ses troubles, découvrez le dossier « Grand angle » du dernier numéro de Science&Santé.