Journée du sommeil : faites-vous partie des 20% de Français empêchés de dormir selon leurs besoins ?

Le manque de sommeil, mal du siècle ? Nous sommes nombreux à souffrir de décalages. La faute à une société dont les règles ne sont pas adaptables à nos multiples profils de dormeurs.Atlantico : Les préconisations pour un bon sommeil sont nombreuses, mais prennent-elles suffisamment en compte nos différences ? Les profils de dormeurs sont-ils nombreux ?

Yves Dauvilliers : C’est une excellente question. Les recommandations sont censées s’appliquer au général, et non aux extrêmes. Ils sont donc susceptibles d’améliorer les conditions de sommeil d’une très large partie de la population, qui peut avoir des attitudes ou des croyances erronées sur leur capacité à se reposer rapidement. En cas de problème sévère ou de particularités très marquées, on a tout intérêt à consulter. (...).